Babysteps
Novenber vs januari
5-månader
Grattis min lilla stora kille på din dag. Den har vi firat med babysim och massa mys.
Han har börjat gilla att ligga på mage, men tar sig ingenstans ännu. Frank är väldigt harmonisk och iaktar allt i sin omgivning, låter väldigt lite.
Ameli är fortfarande dålig, riktigt seg influensa. Min stackars tjej, haft 38+ hela dagen. Och hon har väldigt ont i nacken oxå.
Idag har jag haft en vilodag då jag är otroligt trött och orkeslös. Frank håller mig sömnlös på nätterna och haft svårt att sova på dagarna när Ameli är hemma. Så känner att jag dalar lite neråt men hoppas på en bättre natt och en bättre morgondag.
Banankaka
Idag har jag och barnen bakat en banankaka.
Vi tog vad vi hade hemma och gjorde ett hittepå recept.
Det blev så gott, Leia ville ha två bitar. Ameli stackarn som vaknade feberfri hade tyvärr fått 39 i feber igen så hon ville inte ha.
Vi måttade inget men ska försöka uppskatta ungefärliga mått i receptet.
Ugnen ska vara på 180 grader
2 ägg
I mosad banan
0,5 dl mjöl
2 dl havregryn
0,5 dl grädde
0,5 dl honung
1 msk kakao
Sätt in i ugnen i 20 minuter och servera med vispad grädde och valfria bär.
Jag åt med mango, nom nom nom.
Idag har jag tränat överkropp och rörlighet.
Helgen
Har varit väldigt trött och sliten i helgen. I lördags tog jag en långpromenad men kände mig sliten i kroppen och benen.
I söndags var det vilodag, så skönt.
Trots att jag var trött idag oxå så lät jag huvudet vinna och tränade ben och rumpa. Så skönt efteråt!
Inga ursäkter om jag vill nå mina mål. Kommer ju vara trött och sliten ett tag till antar jag.
Hopp
Igår tränade jag överkropp och idag blev det ben och rumpa.
Det är så kul att träna nu för jag känner mig så stark.
Frank testade hoppgungan idag och han älskade det.
Han har även börjat prova lite gröt och det lilla han fått går ner.
Mammas soya yoghurt är också jätte god.
Ameli har varit sjuk sedan i måndags med feber, ont i halsen, huvud och kropp. I tisdags kräktes hon ett par gånger på morgonen. Vi misstänker influensa. Urk, hoppas vi andra klarar oss.
Ikväll tempar Leia lite med 37,7 så blir kanske vabb nästa vecka oxå.
Träna
Jag har sedan 4 januari tänkt på vad jag äter men ändå ökat mitt kaloriintag då jag åt för lite, ffa mellanmålen och lagt till mer grönsaker.
Min start vikt var 74,5kg och första målet är att nå 70kg, det vägde jag innan graviditeten.
Sedan har jag lite andra mål gällande styrka.
1: jag vill lära mig gå på händer till 1/9
2: jag vill lära mig klättra i rep till 1/9
3: jag vill göra minst 10 armhävningar på tå 1/6
Fotboll
Idag började Ameli på fotboll, hon testade två gånger i våras och tyckte om det väldigt mycket.
Nya fotbollsskor och benskydd dagen till ära.
Det var en blöt men glad tjej som kom hem efter träningen.
Skolstart
Så är dagen kommen, min fina Ameli börjar skolan. Som hon längtat. Hon ser fram emot att lära sig läsa och skriva.
Jag är så stolt över henne och imponerad att hon tar det mesta så coolt. Hon har redan varit på fritids denna vecka med 70!!! andra barn från skolan och det var inget problem. Några barn kände hon redan men vid varje hämtning har hon fått nya kompisar.
Efter lämning i skolan passade jag på att köra ett härligt styrkepass, kände mig så stark idag vilket var kul.
Efter träningen badade jag i spat för att massera bäckenet, riktigt skönt och avkopplande.
Nu bakar jag bullar att ha i frysen inför 3:ans ankomst. Ni kanske är några som kommer på fika då och vad är godare är hemmabakade kanelbullar? Efter bullbak ska jag sova!
Idag är det prick 14 dagar tills bebis är beräknad att komma, spännande.
Träna
Ameli provade motocross förra året men tyckte det var läskigt, speciellt på bana. Hon hade svårt att bromsa och gasa på rätt ställen.
Med facit i hand skulle vi väntat till i år för nu märker man att hon är mentalt redo.
Ameli sa i våras helt själv att hon vill börja träna motocross. I höstas ville hon aldrig mer köra på bana utan bara på ängen. Och träna andra idrotter.
Men helt plötsligt ber hon om att få åka och träna. Nu räknar hon ner dagarna till nästa träningspass,hon älskar det och är otroligt duktig. Kör som bara den på banan. Hon ramlat, lyfter upp cykeln själv och kör vidare😍.
Min stora lilla tjej, så kul att se hennes glädje.
Bra igen
Förra veckan när jag var hemma och kurerade mig gjorde susen.
Mår bra igen och har jobbat igår samt idag.
Igår körde jag mitt första träningspass oxå, styrketräning. Det kändes bra vilket var skönt.
Imorgon ska jag prova springa oxå, men tar det lugnt och kör endast 5km.
Nu ska jag sova då jag är super trött, är ledig imorn. Barnen oxå.
De har fotografering imorn så vi ska förbi dagis en stund ändå.
Puss!
Underbart
Åh, så kul det var med Triathlon!
Klev upp tidigt på morgonen för att äta en rejäl frukost och packa in vagn samt cykel i bilen.
Vi kom iväg som planerat 8.30.
Efter att vi parkerat bilen och plockat ihop allt började den förvirrade färden mot start. Vi frågade många i crewet men de visste inte vart vi skulle. Nu klickade klockan snabbt, tillsist fick vi en vägbeskrivning.
När det var 30 min till start kom jag fram till cykelincheckningen, den kön var typ 1km lång!!! Frågade de sista i kön när de skulle starta.
Fick till svar, 12.00. Med andra ord 1h 10min efter mig. Frågade lite fint om jag fick gå före HELA kön då jag startade om 25min. Ingen invände utan önskade lycka till.
Shit så stressad jag var, jag klarade kontrollen och fick gå in på växlingsområdet. Letade upp en ledig plats bytte om och sprang till starten. Som tur var blev starten uppskjuten 10minutet då de fixade banan efter olympiska distansen.
Jag startade i första sprint klassen.
Vi skulle alltså simma 750meter i Riddarfjärden.
Det var skönt i vattnet, 19grader. Dock var det ganska vågigt så innan starten gick hade jag fått två rejäla kallsupar. Började crawla till en början men fick bara kallsup efter kallsup så körde mest bröstsim.
När jag äntligen simmat klart och skulle klättra upp för trappan puttade en kille ner mig under vattnet så jag fick en dunder kallsup. Fick inte luft på en bra stund då jag var andfådd oxå, riktigt läskigt. Stod i trappan och hostade och rosslade innan jag kunde springa vidare till första växlingen.
Torkade fötterna, kastade av mig våtdräkten, tog på mig cykelskorna, hjälmen och for iväg mot mina 2 mil. Cyklingen gick jätte bra, hade ju inte cyklat en meter sedan vätternrundan.
När jag kom till växlingen för 2:A gången var det dags att ta på löparskorna och ge sig iväg på min 5km runda. Löpningen gick jätte bra, tog det lugnt första varvet och ökade på andra. Avslutade med en ordentlig spurt in i mål.
Så härligt att ha familjen på plats som hejade på mig.
Kan absolut rekommendera alla att göra en triathlon. Jag kommer defenetivt göra fler lopp.
Det enda jag kan tycka var negativt var skyltningen, vart man skulle gå samt tydligare info om hur många varv man ska cykla/springa vid de olika distanserna innan loppet.
Annars var det en enda stor folkfest!!!
Jag är så stolt över min prestation!
Sprint
Nu är det bara timmar kvar till min start för Stockholm triathlon sprint klassen går av stapeln.
Det ska bli jätte kul att få testa triathlon, tror jag kommer älska det.
Sprint klassen innebär att simma 750m, cykla 20km och springa 5km.
Önska mig lycka till så kommer en rapport sen.
Jag startar 10.50.
Härligt
Börjar komma upp i lite distans nu, kul!
Älskar min rosa vindjacka💜
Inte den snabbaste rundan men viktig.
Imorgon blir det 5km fartlek.
Älskar min rosa vindjacka💜
Allt och inget
Idag börjar Henrik jobba igen efter semestern, trist.
Jag börjar nästa vecka på torsdag så ska njuta med barnen dessa sista veckor. Idag blir det att storhandla och sedan leka lite med en grannfru med barn.
Vi gör inget speciellt om dagarna här hemma. Barnen leker med sina kompisar, jag stickar lite eller läser några rader i min bok. Vi bara är!
Innan Henrik skadade sig hade vi lite ute projekt att fixa med, men kände att jag inte orkade ta tag i det efter allt fixande inne. Vi hinner fortfarande greja ute, långt kvar till hösten!
Igår åkte vi till väsjöbacken där jag kunde köra back intervaller. Wow, grym träning. Det kändes i benen. Värst var att gå nerför när benen nästan vek sig under mig.
Idag känns det vad jag gjorde igår...aj!
Ha en bra dag!
Stolt
Detta är min snabbaste runda på 5 km någonsin!!! Hurra!!!
Mitt dröm mål är 5km under 20 och 10 på 45min, ser inte helt omöjligt ut.
Var så stark idag, flög fram. Kul!!!
New in
Igår köpte jag nya joggingskor så att jag är bra förberedd för Lidingöloppet.
Snygga va?! Köpte dem på löplabbet så de är bra skor för mitt löpsteg.
Jag har sprungit Lidingöloppet 1 gång tidigare i yngre tonåren, men den distansen var några kilometer lång.
Snygga va?! Köpte dem på löplabbet så de är bra skor för mitt löpsteg.
Saknar
Ameli och Leia åkte idag till Finland med farbror David och farmor.
Vi väckte dem tidigt imorse, L var inte på sitt bästa humör ledsen och mammig. Men efter välling piggnade hon på sig.
A var jätte laddad att åka, det har hon varit i flera dagar nu. Vi ändrade resan nydligen för barnen. De skulle först åka med oss på söndag, men då jag kör Vansbro på lördag och Henrik ville följa med blev det här en perfekt lösning.
Efter pusskalas vinkade vi hej då och sedan grät jag och Henrik en skvätt i varandras famn.
Tänk att man kan älska de där 2 så galet mycket att det gör ont i kroppen.
Fått rapport om att båtresan gått jätte bra och att de skött sig exemplariskt. Underbart att höra!
Nu kommer vi inte träffa drm på 4 dagar, lång tid. Men jag vet att de har det underbart så ska försöka passa på och njuta.
Imorgon blir det klipp och sling, kanske går på bio oxå. Eller shoppar lite, vi ser vad dagen bjuder på. Henrik måste tyvärr jobba mycket in i det sista innan semestern börjar för honom. Jag gjorde sista passet igår, tjoho!!!
Nu ska jag se på tv och softa i soffan, kan göra det med gott samvete eftersom jag tränat idag.
Kallt
Har precis simmat i Rönningesjön, men fan så inte varmt det är i vattnet.
Ansiktet blir helt bortdomnat.
Tycker det är obehagligt oxå att man inte ser nått, det ger mig lite panik emellanåt. Framförallt när man ibland känner nått vid fötterna! Säkert bara att man träffar vattenytan på ett visst sätt med tårna, men det ger mig snabbare puls.
Nästa lördag är det dags för mitt tredje mål mot en svensk klassiker, Vansbro simmet. Kan inte fatta att jag snart har klarat alla fyra loppen!!!
Just nu pendlar temperaturen mellan 15,5-16,5 grader i Vansbro. Underbart!!!
Aj
Igår cyklade jag ett långpass igen,känner av det i kroppen idag. Ont lite här och var, men värst i mitt kära underliv. Undrar hur man kommer känna sig där efter 30 mil ;)
Kan inte klaga på utsikten jag har på mina rundor. Det är så vackert, och när solen skiner går det så mycket lättare.
Kan inte klaga på utsikten jag har på mina rundor. Det är så vackert, och när solen skiner går det så mycket lättare.
Jag provade att byta grepp ofta för att se om det skulle göra mindre ont i armbågen. Sista milen ländes rejält, men annars var det en bra lösning. Knäna kände jag inte av heller igår, skönt!
60 kvar
Nu har jag cyklat 40 mil. Har 1 månad på mig att få ihop 60 mil till. Tror ni det går?
Puss!!!
Hm....nä tveksamt. Men blir nöjd med allt över 60 mil totalt, och det ska jag nog fixa.
Idag blev det en kortare runda på ca 4 mil.
Dock så kände jag av knäna lite igen. Gjorde inte det i helgen och var så glad för att jag hittat rätt inställning på cykeln. Samt så blir jag öm i ena armbågen. Suck!!! Skönt att det snart är över. Bara 1 månad kvar nu!
Den 13 juni smäller det, då får ni hålla tummarna för mig!!!
I helgen fick jag totalt ihop 12,5mil. Så skönt!!! Dock var inte de 7,3 milen i lördags så sköna att cykla i ÖS regn, men bra träning :D
Nu ska jag äta lite och sedan blir det sängen.
Puss!!!