LivetHosÅsbrink

Målet var 2,6mil på Max 3 timmar.

Åkte i ett behagligt tempo som jag skulle kunna hålla länge och blev sjukt nöjd med dagens resultat.

Riktigt kul!

Detta är det längsta jag någonsin åkt oxå. Öppna spåret här kommer jag!

Igår satte jag en till p-stav. Kul!  Fick höra så fina ord av mins kollegor oxå. De tycker jag är duktig och är imponerade av mitt jobb. Då blir man glad.

Idag har jag haft de patienter som kommer för att göra abort hos oss. Jag tycker det är lite jobbigt att ha de sent aborterade patienterna. Då måste man titta att hela graviditeten kommit ut. Jag blir berörd av det lilla fostret. Patienterna är bara gravida upp till 12:e veckan på mottagningen som tur är. På avdelningen är det aborter upp till vecka 18. Huga, inget för mig att jobba med. Jag är ändå för abort, varje kvinna har själv rätt att bestämma över sin kropp.

Idag efter lunch smög sig en hemsk huvudvärk på. Det gjorde så ont att jag mådde illa. När jag hämtade barnen var det som värst. La mig i soffan med Alvedon tills H kom hem med migrän medicin. Nu är huvudet bra, men lite ömt! Ska strax gå och sova, har redan sovit 40 min inne hos A, men känner mig fortf trött.

Sov gott!

Puss

Där får man göra lite mer barnmorske saker. Igår blev det en spiral, nexplanon insättning och prolapsring och mycket annat. Riktigt kul.

Idag har jag varit ledig tillsammans med barnen, vi har storhandlat samt varit hos läkaren med A lilltå. Vi har upptäckt att hennes andra lilltå nagel också delar sig. Samt att L har samma på båda sina lilltånaglar. Vet inte hur eller varför de fått så. Inte heller doktorn kunde svara på det.

Han ville inte att de ska operera i nu läget utan istället att vi ska ha bedövningssalva när vi klipper tårna för att hålla naglarna korta. Och höra av oss om det inte fungerar bra.

Nu ska jag sticka lite.

Puss!

Har mest åkt diagonalt för att ha ett åksätt där jag kommer framåt i bra takt. Börjar hitta fästvallan bättre nu och får mer tryck i varje "steg". Till och från går det riktigt fort, men så kommer jag av mig när jag kommer på hur bra det går. Haha, bra där.

Antar att jag åker mer rätt nu då jag har träningsvärk i benen som jag inte haft förut. Insida lår och ljumskar är inte att leka med, inget i överkropp. 

Inatt har jag knappt sovit för att jag vaknat vid varje vändning av smärtan i benen, härligt! 

Har jobbhelg så ska strax börja mitt pass, hoppas jag inte behöver springa så mycket idag.

Igår var hela familjen på svärfars 75-års kalas medan jag jobbade. A ville ha en speciell frisyr som favoritfrökens dotter på dagis brukar ha när hon ska på konståkning. Hon blev så fin och nöjd.

Ha en bra dag!

Samt att jag haft huvudvärk sen igår. Var ledig idag och barnen har varit på dagis. Tur!!!

Men hade tänkt att åka längd, dock gick inte det pga huvudet...suck!

Vill bara dra täcket över huvudet och vakna en annan dag på bättre humör.

Halsen är i alla fall bra. Får vara glad för det lilla.

Tack och hej!!!

Börjar närma mig målet!

Känner lite halsont idag men är bättre så hoppas få ihop några mil på torsdag och helgen.

Ni som läser och som åkt ge mig alla tips ni har.

Hur klädde ni er?

Vad för sportbh?

Frös ni?

Pannlampa?

Är banan kuperad, eller mycket flakt?

Vad hade ni i magväskan?

Ja, ge mig allt ni har!!! Och pepp!!!

Börjar inte tvivla, men 9 mil är långt och jag har ingen vidare teknik ännu.

Nu ska skiddrottningen sova!

Godnatt!!!

Igår var A på kalas hos grannflickan, hon var så nöjd när hon kom hem. Inte ofta hon är bjuden på kalas så blir extra speciellt när det väl är.

Efter hon kommit hem var vi ute hela familjen och åkte pulka. Båda barnen hade jätte kul!

Idag har vi handlat mat och städat lite då städhjälp kommer imorn. Kan inte ligga saker överallt.

Vid 17-18 idag hade A premiär på gymnastiken. Till en början var hon blyg och ville inte göra det tränaren gjorde under uppvärmningen men när de skulle börja springa och utföra redskapsgymnastik vaknade hon till liv. Riktigt kul att se. Tror hon kommer utvecklas mycket under denna termin.

Nu ska jag sova för det nalkas jobb imorn.

God natt!!!

L sov ganska bra och vaknade 3 gånger. Men A som brukar sova mer eller mindre hela natten vaknade 5!!!!! gånger. Och inte bara att hon vaknade utan hon hade svårt att somna om.

De vaknade inte samtidigt en enda gång, så igår var det en tröttare mamming än normalt.

H vaknar nästan aldrig av barnen utan måste väcka honom för avlastning och då blir jag vaken så bättre gå upp själv.

Status igår var en hängig pappa och 2 okey barn. De är snoriga och hostiga men ändå pigga. L märkte man mest på att hon är förkyld. Lite grinig till och från.

Wow så mycket snö det kommit, efter frukost skottade jag gångarna och uppfarten. Därefter åkte jag pulka med barnen.

Hade planerat att åka skidor, men då H inte kände sig bra körde jag ett hårt styrkepass istället. 

Hoppas kunna åka idag, dock inte de bästa spåren ännu då snön är lite "flygig" och inte pressas ihop ordentligt vilket leder till att det blir genomslag av gräs och grus på sina ställen.

Nu ska vi äta en god frukost och ha en härlig söndag tillsammans. Hur har er helg varit?

Puss!

Det blev något bättre, hon somnade. Men när jag lagt ner henne i sängen tog det inte många minuter innan hon vaknade och började hosta. Och sedan kräktes hon massor. Mycket slem kom upp. Efter sanering av säng, Leia, mamma och pappa somnade hon äntligen.

Natten har varit okey efter detta. Hon vaknade vid 3-tiden men därefter sov hon till 7.

Idag är hon snorig och hostig, nyser 11:or och grinig.

Jag är hemma och Vabbar. A fick oxå vara hemma. Fyra dagar på dagis tog det innan första sjukdagen kom. Hm!!!

Hoppas er fredag är bättre?!

Puss

Läggningen igår gick sådär då hon är inne i en fas där det inte ska gå och sovas.

Idag var det min tur att skola in henne, det har gått jätte bra.

Vi är så glada att de får gå tillsammans nu. A är jätte stolt och glad över att ha sin lillasyster där.

Imorgon är sista dagen innan de får gå vanliga dagar utan oss.

Är galet trött. Har varit det sista dagarna. Sover dåligt och drömmer mycket. Har vilat kroppen 3 dagar nu för att samla ny energi och inte bryta ner kroppen med för mycket träning.

Imorn kör jag igen!

Sov gott!!!

Det var kallt i stugan då vädret slagit om ordentligt. -16 var det ute.

Efter mys och frukost begav jag mig iväg på ett längdpass i snöyran. Till en början frös jag som bara den om fingrarna, men efter någon km var jag varm i kroppen. Det var grymt fäste och jag fick chansen att öva ordentligt på tekniken. Däremot var det inte så bra glid. I de mindre backarna fick man stals hela vägen gör att hålla farten uppe.

Nu har jag verkligen fått känna på olika väderförhållanden: slask, is och nysnö.

Efter lunch åkte vi till skidbacken så A skulle få åka. Hon var jätte duktig och ville åka helt själv utan hjälp. Hon vågade svänga flera gånger, så roligt att se. Tror att nysnön stoppade upp farten lite vilket hon gillade.

Idag har vi åkt hem i snö ovädret. Mellan Gävle och Uppsala var det riktigt läskigt stundtals. Man såg absolut ingenting då snön yrde så mycket. Men nu är vi hemma och jag ska sova för att orka jobba imorn.

Puss!!!

Min lilla krigare, hon gör sig ill varje dag.

Skidläraren Olle var jätte bra, han hjälpte mig med massa förbättringar.

Först fick jag åka utan stavar för att försöka hitta fästet. Det var enklare än med stavar.

Sedan pendla med armarna för att få till trycket mot fästet. Därefter la vi till en sne rotation på armarna. De skulle peka mot skidan som skall ha trycket för att få ännu bättre fäste och på det la han till blicken. Den ska vara en bra bit bort. Det är även viktigt att ha en rak kropp, ffa när man åker uppåt. Nästan luta sig bakåt och trippa upp snabbt.

3 saker skulle jag ta med mig:

-pendla med armarna

-rotera armarna

-blicken

Samt att åka bakom bättre åkare för att köra hur de gör.

Sedan övade vi på stakning med frånskjut, det viktigaste här är tajmingen mellan frånskjutet och armarnas tillbaka väg. Helt underbart åksätt när man får till den.

Och därefter var det stakningen. Stavarn ska längre fram än jag trodde. Nästan 90c i vinkel på armarna. Luta sig lite framåt så hälarna släpper något från skidorna och sedan jobba med MAGEN. Lufta på blicken och sänka blicken i takt med magen.

Är jätte nöjd med lektionen, otroligt viktigt för mig.

Tog sedan ett varv runt elljusspåret för att öva på allt jag lärt mig. Det gick kanon bra, släppte lite i fästet, men inte på långa vägar som innan. Åkte 5,8 km på ca 36 min, så det är jag nöjd med.

Efter lunch tog vi med barnen till skidbacken. A ville åka i den minsta delen av barnbacken vilket vi gjorde. Jag hjälpte henne upp och sprang sedan ner.

Därefter åkte A alla åk helt själv ner till mig. Hon lyckades svänga några gånger och bromsa en.

Vi blev så imponerad av henne. Hon tappade inte humöret en enda gång.

Under kvällen har det snöat och då tog vi ut A för att testa längdskidor. Hon älskade det.

 Sov gott puss

Vi tog en lugn och mysig morgon.

Strax efter 9 åkte jag iväg på min träning, åkte först en "bana" som heter Pulsen. Man fick åka 2km av 11km banan innan spåret delade sig mot pulsen. Efter att jag åkt en stund hörde jag ett konstigt djurläte. Som ett ylande. Efter några minuter hörde jag det igen, men högre. Min hjärna kopplade ihop ljudet med varg. 

Shit, här är jag ENSAM i skogen tidig morgon och jag hör vad jag tror är en varg. Min puls går upp och jag åker som aldrig förr. Så jävla rädd!!! Vågar inte se mig om, bars stakar på tills jag kommer ut på 11km spåret igen. Tar bara några minuter så får jag möte. Skönt! Fler i spåret. Känner mig tryggare och lugnare vartefter fler och fler människor dyker upp. Den rundan blir det inte fler gånger.

Idag var det -1 och spåret var isigt, riktigt knastrade under skidorna. Tyckte inte jag hade fäste någonting idag. Riktigt tungt!

13km på 1,5 timme. Så är uppe i ca 4 tunga mil nu.

Efter passet bokade jag en lektion med skidlärare. Imorgon kl 9 skall jag lära mig RÄTT teknik!!!

Efter dessa 3 dagar har jag insett vilken svår sport längdskidor är, krävs enorm teknik. Med denna vetskap är jag mer än nöjd att komma i mål på Öppna spår!

Efter lunch åkte jag utförsskidor med A. Hon var JÄTTE duktig och försökte verkligen. Hon åkte bredvid mig genom att vi båda höll min stav. Imorn kör vi igen!

Sov gott!

Inte vanligt att man får så lång mys stund med vårt busfrö. 

Efter frukost skulle barnen i vanlig ordning klättra i våningssängen, vilket vi inte vill pga hög risk för fall. Å vad händer? Jo, L ramlar från stegen och slår i hakan i nedre sänggaveln med en blåtira på hakan som följd.

Och oj så ledsen hon var en lång stund efter.

Därefter åkte vi till backen, A var duktig till en början och försökte verkligen. Men mest var hon grinig, sur, butter osv. Så trist!

Hon försökte inte ens så vi åkte hem.

Båda barnen har varit pain in the ass idag!!!

Min längdåkning idag gick bättre, körde 1,5mil på ungefär 2 timmar. Fick till bättre fäste när jag åkte, men efter halva blev det sämre igen. Ska höra imorn hur möjligheten för skidlektion ser ut.

Nu ska jag sova, god natt!!!

A var jätte laddad.

Dock visade inte vädret sig från sin bästa sida, massa regn och +3.

Efter att pjäxor, hjälm och skidor var på åkte hon upp med rullbandet tillsammans med H. Första åken gjorde de tillsammans. Sedan testade hon lite själv, ramlade några gånger och blev rädd. Då skulle vi hem.

Lyckades få med henne till barnens hörna där vi provade åka hon och jag. Efter mycket lirkande fick jag med henne. Jag sprang bredvid och såg till att hon inte behövde ramla något. Efter några åk blev hon tuffare och vågade lite själv.

Vi tog en fika/mellis paus och efter åkte vi lite igen. Då ville A prova knappliften. Jag gick bredvid henne för att hålla henne på rätt kurs samt hjälpte av.

Hon var jätte duktig och längtar till imorn, då ska vi öva plogsväng.

Efter lunch begav jag mig iväg på längdskidorna. Åkte 2 timmar i halkan och kom hem sur som ett bi och berättade att jag inte haft något fäste och att ALLA åkt förbi mig.

Henrik gav sig oxå ut på en tur, åkte samma runda på 1 timme och var jätte nöjd med fästet.

Han berättade lite fint att jag nog har fel teknik.

Och OM jag har, haha! Trycker bakom kroppen=inget fäste, bara glid. Men förstår precis hur jag ska åka nu så är grymt taggad för imorn.

Tack och hej!!!

Vi stannade två gånger för lunch och mellis, och då fick barnen springa av sig lite.

Jag var dock nervös under bilresan för snön lös med sin frånvaro riktigt länge. Inte ens Mora hade snö.

Men här finns det massor så jag är riktigt glad. Ska bli underbart att få prova skidorna.

H har vallat våra skrider, han har varit jätte noga så de är nog bra.

Nu ska jag sova för att orka åka imorn!!!

Och titta på A som skall premiära i slalombacken.

Puss och godnatt!!

Japp, imorn åker vi till Sälen. Det ska bli så underbart. Åka längdskidor på snö, åka pulka, busa och mysa.

Ameli är galet redo med nya skidor, hjälm, glasögon och täckbyxor. Hon är hel taggad.

Det ska bli så roligt att komma iväg på detta äventyr.

Idag vid lunch körde jag mitt femte träningspass denna vecka. Då vi hade en del att göra idag valde jag att springa med barnvagn så L kunde sova samtidigt.

Jag kände mig jätte stark idag, känslan i kroppen var att jag kunde springa hur långt som helst. Märkte inte ens av vagnen idag.

Riktigt kul att kroppen levererar med 1,5 månad kvar till Öppna.

Ny ska jag sova. Godnatt!

Puss!!!

Ska bli kul att snart få åka riktiga längdskidor på snö i 1 v, underbart! Hoppas bara det är bra spår.
Ser måttlig road ut, men det var hon :)

Gott med pepparkakshus, någon har längtat efter detta sedan vi byggde det.

Gick lite tidigare från jobbet för att åka förbi Täby centrum och köpa nya vinter skor samt hämta ut ett skipass till Solvalla i januari-mars.

Väl hemma myste jag med barnen ochHenrik,  vi åt middag och tittade på film.

Därefter fot jag till gymet för att simma, det blev ett jobbigt pass på ca 3000 meter på 1 timme. Är grymt nöjd!!!!

Nu är jag trött och skall sova!

Puss...

Hade en vision i huvudet hur det skulle se ut och tycker jag lyckades jätte bra!

Så här är mitt första projekt för i år.

Är laddad till 1000!!!

Idag har vi myst och donat lite här hemma. Jag har satt upp lite foton på väggarna i vårt och barnens sovrum. 

Vad har ni för mål inför i år?